35度高温天气孩子出门跑步差点中暑，多吃补钙菜，强身健体转眼间立秋已经过去半个月了

转眼间立秋已经过去半个月了，虽然现在正式进入秋季，但每天的气温还是延续了夏季的温度保持在30度以上，秋季以至但暑气未消，七月的暴雨天气已经结束，八月每天的太阳晒屁股，但冷不丁也会下场暴雨凉快，八月是减肥的黄金时期，想要减肥的孩子可以行动起来了，冬病夏治，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，适当锻炼身体，小蛮腰大长腿你都可以拥有，秋天是丰收的季节，赶快行动起来吧！

文章图片
【35度高温天气孩子出门跑步差点中暑，多吃补钙菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。
文章图片

羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。
文章图片

三伏天气只剩最后5天就要结束了，八月的天气不像七月一样说变就变，让我们一起该吃吃该运动运动，变瘦变美吧！=

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。