助孕的方法及注意事项怎么样才能成功助孕 _怀孕

越来越多的夫妻投身到备孕中，然而备孕的时间有长有短，时间太长就容易让人心焦疲惫，下面就给大家分享一些能助孕的小秘诀。
1、保持心情愉快
心情很重要，不管是干什么事，当你保持积极态度、放松的情绪时，很多事情都能迎刃而解，自然而然的就达到了你的目标。
消极情绪不仅是对精神的打击，对达成目标也会产生阻碍，就像怀孕一样，消极情绪会干扰女性内分泌，影响卵巢功能不利于排卵。

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2、适当运动
运动不能少，但是也要注意运动适量、适度，剧烈运动反而会产生负面影响，阻碍受孕。
适合备孕的运动有很多，譬如慢跑、瑜伽、散步、跳绳、踢毽子等。
【助孕的方法及注意事项怎么样才能成功助孕】有不少的男性喜欢骑自行车运动，其实长时间骑自行车对睾丸有害，因为摩擦过热不利于睾丸精子质量和数量，平时尽量穿着传送的衣物，内裤要舒适、透气。
3、检测排卵
备孕一定要知道自己的排卵期，甚至是排卵日，因为这几天是最容易受孕的时间，有的夫妻一击即中，很大的原因是在排卵日安排的了同房。
排卵期需要结合月经周期来计算的，月经规律的话，一般是两次月经的中期，具体根据彩超，排卵试纸，以及内分泌检测更为详细。

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4、寻求帮助
如果在各方面都准备充足的条件下，半年还不怀孕，建议去医院进行身体检查。
准备怀孕注意事项
1、告别烟酒及药物
抽烟酗酒，乱服药物会提高女性流产、胎停、早产的几率，香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量，以及增加胎儿畸形的几率。
2、拒绝咖啡因
过多的咖啡因会阻碍铁元素的吸收，也会增加女性的妊娠风险。

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3、控制体重
体重除了影响女性的受孕能力，还不利于妊娠的完成，增加妊娠的难度。
看过以上的介绍，相信大家都了解了。也希望能为您的备孕之路添油加能，早日怀上一个大宝宝。

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助孕的方法及注意事项 怎么样才能成功助孕

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