功效：西洋参可益气生津、润肺清热 。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人 。  
阳虚者孕前食补  
阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上) 。  
生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品 。  
◎适合阳虚的药膳——人参虫草鸭  
材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只 。  
【气虚者孕前需调整体质】 做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂 。根据个人喜好调味后分次佐餐食用 。  
功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用 。  
◎适合阳虚者的茶饮方——党参红枣茶  
材料：党参15～30克、红枣5～10克 。  
做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂 。  
功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神 。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益 。  
食补  
阴虚者：一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥 。  
生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补 。  
◎适合阴虚者的药膳——四味粥  
材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克 。  
做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可 。  
功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效 。  

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