当然必要的鱼肉蛋奶 ， 还是依然要坚持摄入 。
2）巧用柠檬汁
柠檬可以帮助孕妈们减轻孕吐的情况 ， 把新鲜的柠檬汁挤在手绢上 ， 揣进兜里恶心的时候就闻一下 。
3）保持心情愉悦
最后一定要保持一个好的心情 ， 情绪不要总是大起大落 ， 如果工作压力很大 ， 可以考虑先回家休息一段 ， 过了孕早期再回去上班 。
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