【每年秋天孩子都爱吃10斤虾解馋长高个，多吃补镁补钙，身体更强壮】光阴似箭 ， 8月立秋已过半月 ， 三伏40天也彻底结束了 ， 留下了一周30度的高温天气！一周持续30度的闷热天气 ， 不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗 。 但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨 ， 就会变得凉快许多 ， 想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的！一周有3天高温3天暴雨分布均匀 ， 秋高气爽 ， 这就是秋天最大的优点 。 虽然三伏黄金减肥期结束 ， 但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃 ， 管住嘴迈开腿 ， 让我们一起拥有大长腿 ， 去开启秋游的欢乐时光吧！  
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 ， 它含有丰富的营养物质 ， 汁多味浓 ， 帮助孩子补镁补钙强身 ， 一起来看看!  
1、营养丰富易吸收  
  
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首先大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量非常高 ， 而且蛋白质又是生命的基本物质 ， 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 ， 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 ， 对肠胃没有负担 ， 而且非常容易被人体消化吸收 ， 在孩子的生长发育过程中 ， 吃大虾可以补充大量的蛋白质 ， 是非常不错的选择 。   
2、补镁  
  
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大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 ， 如果孩子体内缺乏镁元素 ， 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。   
3、补钙  
  
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孩子在生长发育的过程中 ， 钙元素是非常重要的 ， 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 ， 个头不高 ， 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。   
  
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8月的秋天似乎像是孩子的脸 ， 说哭就哭说变就变 ， 傍晚的雷阵雨说来就来 ， 不过温度平均28度 ， 清爽惬意 ， 是个减肥的好时机 ， 想要变女神变瘦子的孩子们 ， 行动起来吧！  

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