转眼间八月已经过去半个月时间了 ， 立秋也已经成为过去式了 ， 虽然现在已经正式进入秋季 ， 但每天还是30度以上的高温天气 ， 暑假时间也即将进入倒计时 ， 孩子整天都在玩耍 ， 都忘了还有暑假作业这回事了 ， 制定了减肥计划的孩子每天孩子努力完成自己的目标 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 同时也要少吃多动 ， 这样你就会成为人人都羡慕的小瘦子啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!  
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。   
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羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。   
【最近连续暴雨天气孩子整天呆在家里，多吃滋补菜，增强体质】羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。   
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一场秋雨一场凉 ， 连续暴雨后天气逐渐降温 ， 三伏天气也将彻底结束 ， 让我们一起行动起来 ， 小蛮腰大长腿都在不远处等你哦！  

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