主料：炒熟的黑芝麻150克、炒熟的花生仁80克、核桃仁80克、松仁40克、冰糖80克、牛奶200毫升  
制作方法：  
1、 把黑芝麻和所有果仁拌匀，倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎 。  
2、 将打好的果仁黑芝麻碎和牛奶用大火烧开改小火慢炖20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可 。  
适合人群：  
适合1-2岁的宝宝  
营养成分：  
芝麻、花生、核桃、松仁含有丰富的蛋白质及各种微量元素、脂肪、热量、钙等多种营养素并高于优质动物性食物，特别是坚果类食物所含的脂肪是由不饱和脂肪酸组成的，不饱和脂肪酸是构成脑组织的物质，并可为脑组织的活动提供能源，是天然的健脑食品 。  
【果仁黑芝麻粥】

• 各种食物的血糖指数 黑米升糖指数是多少
• 柠檬泡水喝有什么功效 喝柠檬水在太阳下会晒黑吗
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 黑色素沉着怎么去除 怎么快速排黑色素
• 黑米紫薯大米燕麦一起煮粥好吗 发烧能吃黑米紫薯粥吗
• 激光祛斑后反黑多久能恢复 脸激光祛斑反黑多久能恢复
• 黑枸杞的功效和红枸杞一样吗 肾阳虚能吃黑枸杞吗
• 野生黑枸杞哪里产的最好 哪里的黑枸杞最好
• 白斑是怎么回事 黑色素减退出现白斑
• 怎样可以快速去黄改善肌肤光泽 脸色又黑又黄怎么调理