【食材】  
肉桂10克 ， 干姜10克 ， 白术20克 ， 甘草6克 ， 山药30克茯苓15克 ， 去壳栗子50克 ， 糯米50克 。  
【产妇腰痛食谱：肉桂山药栗子粥】【制法】  
将前4味中药放入砂锅内加水泡透 ， 先煎30分钟倒出药汁加水再煎20分钟后倒出药汁;将两次药汁合在一起 ， 放入砂锅内 ， 再放山药、茯苓、去壳栗子、糯米 ， 用文火炖烂成粥即可 。  
【功效】  
适用于寒湿痹症的产后腰痛或腰痛沉重 ， 但穿着保暖症状就会减轻的产妇 。  
  
产妇腰痛食谱：杜仲羊肉汤  
产妇恶露不尽食谱：参芪胶艾粥  
  
  

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