如果把分数加给我我可以考虑在给你写两篇！！  
2.学习针灸体会  
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。  
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 ， 心情愉快 。  
五天以后可以吃面条等容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。  
采用这样的减肥方法 ， 许多人在３天以内就减肥３公斤 。其次 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。  
不过 ， 蜂蜜减肥也有注意事项 。由于水份有利于人体的新陈代谢 ， 因此 ， 我们应该经常喝水 。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 ， 以免对内脏产生刺激 ， 香烟也应该禁止 。  
蜂蜜可以消除人体内的垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 ， 它实在是价廉物美的减肥食品 。  
注：以上是常见的蜂蜜减肥法 ， 但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺 ， 很容易反弹 ， 且不利健康 ， 我们建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水 ， 或在每餐前30分也喝一杯 ， 蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖 ， 蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。  
3.针灸推拿学习心得  

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