经期保持良好饮食习惯  

  
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在月经不正常的妇女中 ， 多数人要么经常饥一顿饱一顿 ， 要么干脆患有厌食症 ， 而月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险 ， 并可能影响生育能力 ， 因此经期女性应该保持良好的饮食习惯 。  
【经期良好饮食习惯助受孕】 专家建议 ， 无论多忙 ， 现代女性还是应养成良好的饮食习惯 ， 按时进餐 ， 饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主 ， 保持每天都吃一定量的水果 ， 以补充体内的水分和营养 。  

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