如何科学坐月子月子期间注意事项 _坐月子

坐月子是我国女性生产后的一项传统。坐月子有很多讲究和禁忌，比如不能洗头洗澡等，这些都会让新妈妈产生很大的疑问。还有新妈妈问道：“为什么外国女性生产后都不坐月子? 坐月子是否是一项陋习?”我国大部分医生对此表示，坐月子对于我国女性而言还是有必要的，但是并不是要照搬过去的所有做法。

文章插图
影响作用
【如何科学坐月子月子期间注意事项】坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内” ，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子可以协助产妇顺利度过人生转折。由于婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人也甘愿为她付出，产妇可以趁此机会发泄累积的不平情绪，以消除长期积劳。
以身体健康角度看，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，其气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理能够恢复。
坐月子的过程，实际上是新妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。如果产后恢复得不好，可能会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，取决于产妇在坐月子时的调养
保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
调养时间
传统上人们将产后一个月称为“坐月子” ，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间，产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以，一般建议坐月子的时间为42 天。
注意事项

注意个人卫生

头发、身体要经常清洗，以保持清洁和舒适。传统观念认为，坐月子期间的女性是不可以洗澡的，也不可以梳头，怕新妈妈着凉日后头痛，而且这个阶段梳头以后肯定会脱发。其实不然，刚刚生完宝宝的女性，必然会淌很多的汗，再加上恶露、溢奶，全身上下都不舒服。洗澡不仅仅可以帮助新妈妈做好清洁工作，还可以促进血液循环，帮助身体加速新陈代谢，舒缓身心。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

如何科学坐月子 月子期间注意事项

如何科学坐月子月子期间注意事项