(注：以上为1至2人的分量 ， 可根据人数增加 。)  
2、金银花15克、绵茵陈15克  
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时 ， 即可代茶饮 。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味 。  
此外 ， 预防肝火上升 ， 也可喝“枸杞菊花茶” ， 方法如下：  
枸杞先煮30分钟 ， 加入菊花后再煮3分钟 ， 就可作茶饮 ， 适用于头晕脑胀、眼赤目乾 ， 经常用脑者 。  
另外 ， 中医也认为 ， 养肝可多吃猪肝或鸡肝 ， 尤其是那些看东西经常模模糊糊 ， 用神太多者 。  
如何清心火  
要预防心火上升或是要清心火 ， 有些食物也可做食疗 ， 具有清心润燥的作用 ， 方法如下：  
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量  
·鸭梨去皮、去心 ， 并切成小块或片 。  
·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液 。  
·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后 ， 加入蛋液待滚就可 。  
【孩子老发面火怎么回事】此外 ， 心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮 ， 具有清心泻火的作用 。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤 ， 具有清心养阴的作用 。  

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