文章插图  
材料：大蒜、西兰花 盐、油、味精、香油 。  
做法  
将西兰花改刀成块 。  
锅上火 ， 加入适量水、盐、油烧开 ， 放入西兰花略烫 ， 捞出控净水 。  
锅复上火放入少量油烧热 ， 倒入蒜末炒香后 ， 放入适量油、味极鲜、盐、味精调匀 ， 再倒入西兰花翻匀即可 。  
  
孕期不适食谱：香甜玉米羹  
  
【孕期不适食谱：蒜茸西兰花】  

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