五、牛奶加蜂蜜可以帮助改善睡眠质量
【牛奶加蜂蜜的功效】牛奶加入蜂蜜以后，味道会变得异常鲜美，其次是丰富的营养，非常诱人，适合各个年龄段的人群服用，可以提高人体的免疫力，防止、神经官能症、肝病等 。在睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶，可以促进睡眠，改善睡眠质量 。
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