新妈妈|媳妇产后坐月子，婆婆应该伺候吗？这位婆婆的回答火了，三观超正( 二 ) 产妇_月子_婆婆

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如果产妇站立时间过长，很可能会导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛；参与其他活动过多的话，新妈妈可能还会有虚弱、头晕、乏力等。
因此，在整个产褥期，产妇必须要劳逸结合，不要长达一两个小时保持同一个姿势或者劳动，尽量避免长时间看书、看电视等伤害视力的活动，也不要有大悲大喜等情绪激烈的时候，这些都会让身体得不到足够的休息。
劳逸结合是指产妇可以适当做一些活动，如扭一扭腰部，伸伸胳膊，活动活动双腿，收缩下腹部肌肉等动作比较舒缓的运动，这对于体内恶露的排出、筋骨的强壮、肌肉力量的加强及体型的恢复都有很大的帮助。


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【饮食营养全面】
由于宝宝持续生长的原因，新妈妈在分娩之后所需的能量不但没有降低，反而会随着哺Ｒ而不断增加，身为哺Ｒ期的女人更应该加强营养。而且，由于生产过程中的能量和体力损耗，女人需要更多的能量来恢复体力，增强体质。
【新妈妈|媳妇产后坐月子，婆婆应该伺候吗？这位婆婆的回答火了，三观超正】鉴于这两个重要原因，家人一定不能忽略产褥期女人对营养的需求，应当像照顾妊娠期女人的饮食一样照顾产褥期的女人。
产后，产妇身体虚弱，需要补充更多营养物质来补充体力。但此时她的消化系统还未恢复正常，脾胃虚弱，平常的食物难以消化吸收，家人要适当给产妇做一些可口营养的食物给新妈妈。以助其体质的恢复。
【注意精神调养】
人们一般容易注意到产妇身体调养的重要性，但却往往容易忽略新妈妈精神的调养，这可能是因为没认识到产妇精神调养的重要性。


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新妈妈在产褥期精神不愉悦的话，不但容易得产后抑郁症影响健康，而且她的情绪还会影响到奶水的质量，影响到宝宝的健康。更严重的是产妇的情绪也会影响到宝宝的情绪，增加宝宝的不安全感，不利于宝宝性格的培养。家人还要注意不要做对产妇情绪不利的事，给母婴提供一个安静的居住场所，督促产妇做健康检查等。
【注意清洁卫生】
产妇在坐月子期间，下身会产生很多分泌物，如果不能确保干燥清洁的话，很容易引起感染。同理，新妈妈的头发也会滋生很多有害菌，不利于自己和宝宝的健康。所以月子里的新妈妈有必要勤洗澡、洗头发，以保持清洁，避免受到感染。但要注意及时擦干，避免着凉。

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