孩子想长高不能一味地喝牛奶，多吃绿色菜，补充维生素长高长壮三伏天气快要过去

三伏天气快要过去，此时正是阳消阴长的阶段。夏天的高温正在慢慢的收敛，而秋冬的凉气正在悄无声息的出现。虽然秋天也快要来了，但是闷热天气还没有褪去。孩子身体容易干燥，皮肤也会干燥起皮，要多吃一些补水养肤的食品，有利于滋养肌肤。在干燥的环境也可以水润透亮。多吃一些蔬菜水果有利于补水养颜，拥有健康体质。

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今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!
美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。
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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。
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【孩子想长高不能一味地喝牛奶，多吃绿色菜，补充维生素长高长壮】三伏天气的“秋老虎”快要下山，天气干燥孩子要多吃水果，补充水分让自己的肌肤更加的水润有弹性！

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