转眼间立秋已经过去半个月时间了 ， 八月的天气虽然不像七月一样说变就变 ， 但一场秋雨一场凉 ， 连续一周暴雨后 ， 天气开始逐渐降温 ， 换季时候孩子们要注意保暖 ， 秋季的天气凉爽也是减肥的黄金时期 ， 有减肥计划的孩子也可以行动起来了 ， 从改变饮食习惯开始 ， 少吃油腻刺激性食物 ， 适当锻炼身体找到适合自己的运动方式 ， 少吃多运动 ， 小蛮腰大长腿都在不远处等你呢！  
  
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今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能保护孩子的眼睛 ， 预防便秘的发生  
肌肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助孩子长高 ， 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 有效温中益气 ， 补脑补虚 ， 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 ， 冬天孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。   
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玉米中含有丰富的胡萝卜素 ， 黄体素以及玉米黄质等等 ， 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 ， 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 更好的消化吸收食物中的营养物质 ， 快速有效地将肠道中的垃圾 ， 毒素排出体外 。   
玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 ， 这种物质可以有效降低人体血脂 ， 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 ， 如维生素C和维生素E ， 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 ， 帮助美白滋养皮肤 ， 延缓衰老 ， 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。   
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【放假以来孩子每天辛苦减肥控制饮食，多吃减肥菜，燃脂瘦身】三伏天气即将彻底结束 ， 孩子们离秋游的日子也越来越近了 ， 孩子们都在期待这一刻的到来 ， 一起边吃边运动变成美丽的小瘦子吧！  

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