孕晚期|孕晚期帮助顺产有哪些方法帮助顺产的方法汇总顺产方法_帮助

孕妇想要顺产可以通过一些运动，心理健康辅导，饮食的调理，保持正确的胎位等等方法，可以有利于孕妇顺产的进行，保护妈妈和胎儿的健康，那么孕晚期帮助顺产有哪些方法？下面带来介绍。

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帮助顺产的方法汇总
分娩球
有利于缓解腰背部的酸疼，拉伸肌肉，更利于胎头旋转。特别是临产前，坐在分娩球更利于骨盆打开，顺产更顺利。
不仅如此，由于产妇深受宫缩等而压腿的动作，同样也可起到打开骨盆的作用 ”
花生球
花生球夹在两腿之间，有利于打开骨盆。产妇因胎儿体位需要侧卧的时候，将花生球放在背后抵在床边，身体有支撑，让产程更加舒适。
坐在花生球上，则有利于缓解肛门坠胀，下腹部疼痛感得以缓解。
分娩凳
在分娩期间这种带有扶手和踏脚的可以折叠的椅子，可以调节到让孕妇感觉舒适的角度，产妇本就受着宫缩的煎熬，下床活动更是艰难。
分娩椅就有注意让产妇坐着使得胎头下降。
孕期做瑜伽是会使得顺产更顺利的，顾晓霞护士长介绍，瑜伽的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力、放松心情、促进肠道蠕动。
通过适合孕妇的瑜伽运动，可以伸展和强健身体，有助于分娩前打开骨盆。

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孕晚期帮助顺产有哪些方法？
其它方法
1. 怀孕期间保持健康
在怀孕期间经常锻炼的妇女能够更好地处理分娩的身体需求，并且可能会缩短分娩时间。
如果孕妇在怀孕前身体活跃，有过一定的锻炼，那么随着宝宝的成长，孕妇可以随时调整舒适度和安全性。
如果平时不锻炼，倾向于久坐，慢慢的开始锻炼。
在孕期保持活跃可以帮助分娩更快地进行。四处走动有助于加强收缩，并利用重力将宝宝向下移动。除了散步，还可以尝试下蹲，跪姿和四肢着地。
当宝宝即将到来时，请尝试直立坐着，双腿尽量伸开。这有助于身体打开并将骨盆对准最佳位置，以便将腹部推出。
一些姿势，例如下蹲，也会使骨盆稍微宽一点(给婴儿更多的操作空间)并且可能缩短产道(因此婴儿的出生距离较短)。
另一方面，当孕妇躺下时，由于产道的角度，骨盆尺寸会减小，也不会有重力压到宝宝，所以不用担心。
在开始任何锻炼计划之前询问医务人员，特别是如果有先兆子痫或早产史等风险因素。
专家建议每天进行30分钟的适度运动。散步，游泳和瑜伽都是很好的怀孕锻炼。
2. 多吃红枣
这不仅仅是很多的老人们的说法，科学研究表明，在怀孕期间吃枣会缩短你的分娩时间!
约旦科技大学的这项研究调查了69名女性，她们在分娩前四天每天食用六次，而45名女性则没有食用。
那些食用过的人在入院时宫颈扩张明显较高，分娩时间显着加快，并且需要减少对分娩的需求。
看来这种说法还是有一定的依据的，不过还是因人而异吧。
除了红枣之外，健康的天然食物饮也是最好的选择。
尽可能限制加工和精制成分，并吃大量的水果，蔬菜和蛋白质。
了解哪些食物最适合怀孕，哪些食物可以保持身体健康，为出生工作做好准备。

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3. 喝覆盆子叶茶
覆盆子叶茶天然富含镁，钾，铁和B族维生素。
这意味着它对各种可怕的怀孕症状有好处，例如恶心和腿抽筋就能很好的缓解。
它也长期用于治疗各种月经问题，并降低出生后出血的风险。

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