用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压 。  
STEP7：用力晃动下颌骨(按摩10次)  
跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨  
STEP8：用大拇指缓解法令纹(按摩5次)  
大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上 。  
STEP9：疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)  
抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通 。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴 。  
STEP10：再次冷却，结束按摩  
这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束 。  
■ 瘦脸日常小运动 随手打造惊艳小脸  
‖嘴角上翘  
闲暇时，将双唇紧闭，嘴角想上翘，到达极限后保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势 。这样练习能使你的脸部肌肉得到运动，常做这样的动嘴练习不仅能使你的脸部肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧，改善脸部的轮廓线条，达到瘦脸目的 。  
‖向前嘟嘴  
嘴巴使力将其向前嘟起，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将其恢复原状，这样反复练习直至脸颊感到酸累 。这个动作能使你的脸颊肌肉变紧实，还能改善脸部轮廓曲线，以练就小巧脸蛋，让你动动嘴就能轻松瘦脸 。  
‖点头仰头  
身子要保持垂直，脖子保持挺直，将头部摆正，尔后将头部向后仰 。当后仰至极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将头部向下压，反复练习这个动作能消除双下巴，还能使脸颊变得纤瘦，常练习这个动作能使你拥有一张漂亮的瘦脸 。  
  

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