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5.脸太瘦，怎么才能饱满点  
单独的脸部增肥是有一定难度的 。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题 。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢 。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：  
（1）叩齿运动 。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组 。该运动可丰满脸颊肌肉 。  
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组 。  
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤 。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。  
使用上述方法需注意：  
（1）并非次数越多越好 。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果 。  
（2）隔天练习效果好 。这跟健美训练是同样的道理 。要给肌肉一天的休息时间 。  
（3）必须配合其他部位的锻炼 。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果 。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法 。  
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品 。最好不抽烟 。晚上不要太晚睡觉 。  
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效 。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的 。  
另外，可以借鉴一些美容方面的方法 。突出某些部分，隐藏某些部分 。从而达到美观大方的效果 。  
6.男生脸太瘦怎样让脸部丰满？  
要想让脸变胖首先考虑还是要从营养入手 。从饮食上改善，夏天不要吃生冷的食物，尤其是冰镇的饮料和水果等，最好吃一些温性的比较补身体的，比如牛肉，鸡肉等，有空给自己做个排骨汤犒劳下自己哦 。还有生活习惯上要注意休息，不要太疲劳，晚上别熬夜，有空就多按摩下脸部也能让脸变胖，曼兰迪的丰脸精华可以结合用使用 。  
增长脸部肌肉，需要一些特定锻炼方法：  
（1）叩齿运动 。  
咬下，重复30次为一组，做三组 。该运 动可丰满脸颊肌肉 。  
（2）以食指、安摩，每组16次，做三组 。  
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进 脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤 。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。  
使用上述方法需注意：  
（1）并非次数越多越好 。本人经验，以  
三组，每组30次为佳，次数太多会起反 效果 。  
（2）隔天练习效果好 。这跟健美训练是 同样的道理 。要给肌肉一天的休息时间 。  
（3）必须配合其他部位的锻炼 。如光练 脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果 。可 采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办 法 。  
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品 。最  
晚上不要太晚睡觉 。  
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