三、断食后  
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称 。  
2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完 。  
一旦开始你就会知道断食有多容易 。  
3、断食次数由减重目标来定 。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的 。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹 。  
【辟谷14天一般瘦几斤】4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！  

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