坐月子是女人一生中最好的改善体质时机 。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患 。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的 。坐月子有很多注意点：  
  

  
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1、一定要休养一个月或一个半月 。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。  
2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果，还有反作用 。  
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡 。(顺产者)  
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。  
5、严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。  
【坐月子到底需要注意些什么】 6、不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。  
7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。  
8、要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。  
9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂 。  
10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息 。  

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