5、酸枣仁粉10克，绿茶15克 。  
清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水 。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克 。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用 。  
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳 。  
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量 。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂 。  
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上 。  
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个 。茯神加一杯半水，煎成一杯 。稍凉加入鸡蛋，搅匀 。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠 。  
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克 。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次 。  
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克 。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂 。  
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克 。共研细末，过筛 。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服 。  
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克 。和匀，分成5份 。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮 。或日饮3次，但每次不少于500毫升 。  
14、五味子30克 。水煎，睡前服 。主治失眠、周身乏力 。  
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克 。水煎，日服2次 。主治失眠、健忘、夜多怪梦 。  
2.根治失眠的偏方  
其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到 。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康 。现在，专家就简单讲一下长期失眠吃什么水果 。本文转自  
水果治疗法一：奇异果治疗法  
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!失眠的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关 。水果中的奇异果含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用，从而达到治疗失眠的效果 。  
水果治疗法二：葡萄治疗法  
最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用 。其原因在于，水果中的葡萄含有能辅助睡眠的物质--褪黑素 。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了 。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善，对失眠起到良好的治疗效果 。  
专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠，从而治疗失眠 。  
水果治疗法三：香蕉治疗法  
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠 。  
水果治疗法四：大枣治疗法  
水果中的大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间，进而治疗失眠 。  
水果治疗法五：苹果治疗法

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