湿蒸的蒸汽会利用电能把水烧开后散发出来，再通过管道喷出，充沛的水分都在产生的蒸汽里，温度一般控制在40℃-50℃左右 。
湿蒸会对皮肤保养效果增强，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分，女士们大多会选择湿蒸 。
桑拿分干蒸与湿蒸两种 。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物 。
单纯的干蒸和湿蒸称“净桑” 。传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上 。
桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的 。
【干蒸和湿蒸哪个祛湿好】同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效 。
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