1.怎么让脸长胖点,显得饱满?  

  
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怎么让脸长胖点?  
单独的脸部增肥是有一定难度的 。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题 。如仅仅是多吃多睡 ， 并不能收到良好的效果 ， 因脂肪较易在腹部、臀部堆积 ， 而脸部脂肪、肌肉增长较慢 。因此 ， 要快速增长脸部肌肉 ， 需要一些特定的方法：  
（1）叩齿运动 。嘴巴尽可能张大 ， 用力咬下 ， 重复30次为一组 ， 做三组 。该运动可丰满脸颊肌肉 。  
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩 ， 每组16次 ， 做三组 。  
以上方法不仅能丰满脸部肌肉 ， 且能促进脸部血液循环 ， 使脸部红润 ， 改善皮肤 。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。  
使用上述方法需注意：  
（1）并非次数越多越好 。本人经验 ， 以三组 ， 每组30次为佳 ， 次数太多会起反效果 。  
（2）隔天练习效果好 。这跟健美训练是同样的道理 。要给肌肉一天的休息时间 。  
（3）必须配合其他部位的锻炼 。如光练脸部肌肉 ， 效果很慢 ， 甚至没有效果 。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法 。  
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品 。最好不抽烟 。晚上不要太晚睡觉 。  
采用上述方法 ， 一般在锻练3－4次后即可见效 。但须注意 ， 最少要坚持半年时间 ， 否则增长的肌肉还是会萎缩的 。  
另外 ， 可以借鉴一些美容方面的方法 。突出某些部分 ， 隐藏某些部分 。从而达到美观大方的效果 。  
祝你健康快乐！  
2.怎样让脸上长肉 。。。  
要快速增长脸部肌肉 ， 需要一些特定的方法：  
（1）叩齿运动 。嘴巴尽可能张大 ， 用力咬下 ， 重复30次为一组 ， 做三组 。该运动可丰满脸颊肌肉 。  
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩 ， 每组16次 ， 做三组 。以上方法不仅能丰满脸部肌肉 ， 且能促进脸部血液循环 ， 使脸部红润 ， 改善皮肤 。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。使用上述方法需注意：  
（1）并非次数越多越好 。本人经验 ， 以三组 ， 每组30次为佳 ， 次数太多会起反效果 。  
（2）隔天练习效果好 。这跟健美训练是同样的道理 。要给肌肉一天的休息时间 。  
（3）必须配合其他部位的锻炼 。如光练脸部肌肉 ， 效果很慢 ， 甚至没有效果 。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法 。  
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品 。最好不抽烟 。晚上不要太晚睡觉 。采用上述方法 ， 一般在锻练3－4次后即可见效 。但须注意 ， 最少要坚持半年时间 ， 否则增长的肌肉还是会萎缩的 。另外 ， 可以借鉴一些美容方面的方法 。突出某些部分 ， 隐藏某些部分 。从而达到美观大方的效果 。  
3.怎么才能让脸饱满？有肉肉  
单独的脸部增肥是有一定难度的 。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题 。如仅仅是多吃多睡 ， 并不能收到良好的效果 ， 因脂肪较易在腹部、臀部堆积 ， 而脸部脂肪、肌肉增长较慢 。因此 ， 要快速增长脸部肌肉 ， 需要一些特定的方法：  
（1）叩齿运动 。嘴巴尽可能张大 ， 用力咬下 ， 重复30次为一组 ， 做三组 。该运动可丰满脸颊肌肉 。

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