另外，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的，因为膨化食品含铅量较高。  
4带“柳”字食品  
  
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蟹柳、鱼柳、牛柳、鸡柳、猪柳……在很多人心目中，这些食品由“肉”制作而来，是营养健康的代名词。  
然而，速冻后煎炸的牛柳、猪柳、鸡柳等，外面裹了厚厚的面粉，一口下去可能半口以上都是吸了大量油的淀粉，长期吃非但对人体没有好处，反而可能增加肥胖的风险。  
为了获得更好的口感，猪柳中一般会额外添加比较多的肥肉、适量的淀粉，营养价值要远远低于纯猪肉。  
蟹柳其实不是蟹肉做的，而是一种冷冻鱼糜的仿生食品，其中含有淀粉和多种添加剂，但至少它含有鱼肉成分，而且脂肪含量很低，营养价值要高于其他几种食品，但也建议少吃。  
推荐食谱  
【孩子|带孩子外出吃饭哪些食物不能吃 不适合孩子吃的菜有哪些】病从口入，上面提到的这几种东西，不是说沾了就会出问题，而是说不应该作为日常常吃的东西，特别提醒身边的朋友，在购买、点菜时要注意!另外如果真的要给宝宝准备零食，倒不如自个在家做来得实在呢!  
1酸奶溶豆  
  
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材料  
过滤老酸奶35g、婴儿奶粉20g、玉米淀粉12g、蛋清两个(约50-55g)、糖粉10g、柠檬汁几滴。  
步骤  
1、用纱布网袋过滤老酸奶。  
2、奶粉倒入过滤的酸奶中，搅拌均匀。  
3、蛋清滴入几滴柠檬汁打发，糖粉分两次加入，最后一次混合淀粉一次性倒入，打至干性发泡。  
4、酸奶糊与蛋清发泡翻拌混合。  
5、做好的溶豆糊装进裱花袋里，每个约1cm裱在耐高温硅胶垫上。  
6、烤箱预热，上下火中层100度约60-90分钟即可出炉。  
2奶酥饼  
  
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材料  
低筋面粉200g、黄油80g、蛋黄4个(其中一个用作涂面)、奶粉15g、糖粉70g(宝宝食用可以减量)、葡萄干适量。  
步骤  
1、软化黄油，加入糖粉和奶粉，用打蛋器打发，直到体积蓬松、颜色变浅。  
2、依次加入3个蛋黄，每次逐个打均匀，最后打至顺滑。  
3、筛入低筋面粉，用刮刀翻拌使面粉吸收一下黄油。  
4、用手和面混合，倒入葡萄干，揉成面团。  
5、擀开面团，留约1cm厚度。  
6、切块、整形，排入烤盘中，表面涂上蛋黄液。  
7、烤箱预热上下火180度烤15分钟即可出炉。  

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