三、调整饮食、调整心情、调整睡姿  
在孕晚期 ， 整个孕妇的胎儿体重增加最快 ， 胎儿每周增长200克左右 。 这个时候 ， 如果妈妈放开肚子去吃喝 ， 会导致胎儿体重增长过快 ， 变成一个巨大的婴儿 。 当胎儿出生体重超过8公斤时 ， 就被认为是一个巨大的婴儿 ， 母亲也容易难产 。   
  
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那些可能正常分娩的人应该进行剖腹产手术 。 此外 ， 有巨大婴儿的成年人肥胖的可能性显着增加 。 因此 ， 在孕晚期 ， 妈妈们一定要根据产检的情况调整饮食 。 如果孩子长得太快 ， 尽量控制饮食 ， 少吃高糖食物 ， 少吃水果 ， 避免高脂肪食物 。   
如果宝宝偏瘦 ， 妈妈应该多吃肉、奶等高蛋白食物 ， 多吃米饭 。 你也可以吃红薯和其他会导致怀孕的食物 。 许多母亲在孕晚期变得焦虑 。 妈妈们必须学会调节自己的情绪 。 例如 ， 他们可以每天早上打坐或到家附近的公园散散步 ， 散散步 ， 呼吸新鲜空气等 。   
  
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在此期间 ， 准爸爸也应该教育妈妈减少焦虑和烦躁 。 其实 ， 这是对孩子最好的胎教 。 孕晚期 ， 尽量不要向左侧睡 ， 以改善胎儿的供血和供氧 。 当然 ， 妈妈整晚都处于左侧姿势可能会很不舒服 ， 所以有时您也可以使用右侧姿势 。   
对于孕晚期的孕妇 ， 建议使用枕头来支撑她不断增长的腹部 。 帮助妈妈保持腰部 ， 防止妈妈腰酸背痛 ， 让妈妈睡得更好更舒服 ， 促进宝宝的生长发育 。   
  
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每个孕妈妈都是伟大的 ， 孕期的时光总是辛苦和幸福的 ， 家长在孕期不妨准备一些早教书 ， 这样可以帮助肚子里的宝宝进行最基础的早教 。   
总结：  
在孕晚期 ， 妈妈们需要更加细心 ， 才能生出健康聪明的宝宝 。 很多母亲在孕晚期都不会照顾好自己 ， 母亲在这个时候一定要记录胎动的次数 ， 以及不要加班和搬各种重东西 ， 还要调整好自己的饮食问题 ， 放松心情等有利于胎儿健康成长 。   

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