不要让身体向后仰后仰只会加剧宫缩痛 。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松 。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻 。不要憋气憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象 。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气 。不要采用容易排便的姿势产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了 。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减 。
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