比如：糖分摄入过高诱发妊娠糖尿病 ， 盐分摄入过多诱发妊娠高血压等等 ， 这些妊娠并发症都有可能会让孕妇在孕期生活受困 。  
  
立秋之后 ， 孕妇饮食要坚持“四标准” ， 不该吃的别贪嘴

• 荤素搭配 ， 宜清淡饮食  
  

虽然到了秋天有“贴秋膘”的说法 ， 但是对于孕妇来说仍然不建议吃得过于油腻 。  
坚持荤素搭配的饮食习惯 ， 既保证营养均衡又减轻消化负担 ， 这对于孕妇的“秋季保健”很有好处 ， 清淡饮食让孕妇身体状态更轻盈 ， 脾胃系统更健康 。  
  

• 拒绝挑食 ， 坚持食材多样  
  

秋季大量的新鲜蔬果上市 ， 孕妇可以有机会吃到更多种类的新鲜蔬果 ， 而这对于营养物质的补充也是大有帮助 。 孕妇不要过分挑食 ， 保持食材多样性 ， 这样才更加能够保证营养的全面补充 。  
  

• 适量摄入水果 ， 不贪甜  
  

秋季水果的糖分含量较高 ， 孕妇又大多喜欢吃甜食 。 孕妇一定要管住嘴 ， 迈开腿 ， 不贪吃糖分高的水果 ， 比如说西瓜等等 ， 同时还要加强锻炼 。  
此外 ， 一些糖分高的水果还可能属于寒凉性食物 ， 更加不适宜孕妇多吃 。 因此立秋之后 ， 孕妇要把控好水果摄入量 ， 不要贪甜而多吃 。  
  

• 拒绝辛辣食物 ， 多喝水  
  

立秋之后天气变得更加干燥 ， 孕妇一定要对辛辣的食物有所忌讳 ， 否则很容易导致身体燥热 ， 不利于安胎 。  
同时 ， 孕妇还要多补充水分 ， 避免身体处于缺水状态 ， 保证每天水分总摄入量为1700-1900毫升为宜 。  
  
小编有话说  
在孕期里 ， 孕妇一定要坚持科学饮食 ， 这样才能保证自己身体健康 ， 助力胎儿成长发育 。 尤其是恰逢换季之时 ， 孕妇更是应该重视起身体保健 ， 该吃的吃不该吃的不吃！  
ps：本文图片均源于网络 ， 如有侵权联系删除  

• 这种口是心非的男人都是什么心理 男人迷恋你的身体说明
• 有什么事烂在肚子里一辈子也不能说 湿热体质减肥视频
• 你能说出小时候的一句广告词吗 胃炎能不能喝壬老洁
• 情人节时又向你说情人节快乐并向你情话你会怎么回复他 情人节的情话
• 听说喝蜂蜜水对于醉酒头疼和睡眠都有帮助缓解的作用 喝酒头疼喝蜂蜜有效吗
• 女生说一个人的小宵夜怎么回 女朋友说想吃夜宵该怎么回答
• 这说法是否正确 喝醉了可以喝冻酸奶吗
• 有人说睡前喝牛奶好睡觉 晚上睡前喝牛奶好不好
• 老人说红薯不能和鸡蛋一起吃有道理吗 鸡蛋和红薯一起吃会中毒吗
• 据说孕晚期喝茉莉花茶有软化宫颈的 茉莉花苞茶软化宫颈