【养护结合 彻底清除黄褐斑】 在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑 ， 由于它以鼻尖和两个面颊部最突出 ， 且对称分布 ， 形状像蝴蝶 ， 也称为蝴蝶斑 ， 它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的 ， 因存在个体差异 ， 有的孕妇斑重一些 ， 有的轻一些 。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态 ， 大部分人脸上的斑会自然减轻或消失 ， 但也有人依然如故 ， 这就需要由内进行调节 。  
  

  
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目前流行的几种祛斑方法：  
1、激光祛斑----用先进的激光仪器除去色斑;  
2、果酸祛斑----用高浓度果酸剥脱表皮 ， 较以往的化学剥脱安全可靠 ， 达到“换肤”目的;  
3、磨削祛斑----用机械磨削的方法 ， 却除表层色斑;  
4、针灸祛斑----属中医范畴 ， 调节经络 ， 改善人体内分泌;  
5、药物祛斑----口服维生素C ， 并结合静脉注射维生素C;  
6、中草药祛斑----遵循中医原理 ， 服用具相应功能的中草药制剂 ， 外加敷中草药面膜 ， 由内而外治愈色斑 。  
祛斑方法多多 ， 但效果因人而异 。消除黄褐斑需要一定的时间 ， 它的减轻与发展也依赖众多的因素 。因此在日常生活中 ， 我们应注意以下几下方面 ， 做到养护结合 。  
1、不急不躁不忧郁 ， 保持平和的心态 ， 良好的情绪 。  
2、每天要保证充足的睡眠 。  
3、选择适当的护肤品 。  
(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;  
(2)运用粉底霜 ， 粉饼对色斑进行遮盖 ， 选用的粉底应比肤色略深 ， 这样才能缩小斑与皮肤的色差 ， 起到遮盖作用 。  
(3)避免日晒 ， 根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品 。  
4、注意日常饮食 。  
(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物 ， 如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等 。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质 ， 从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环 ， 蛋白质可促进皮肤生理功能 。  
(2)少食油腻、辛辣、粘带食品 ， 忌烟酒 ， 不饮用过浓的咖啡 。  
5、自制简便易用的面膜 。  
上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用 ， 我们可以将它们制成面膜 ， 在家敷面 ， 也可收到一定的效果 。如：  
(1)将冬瓜捣烂 ， 加蛋黄一只 ， 蜂蜜半匙 ， 搅匀敷脸 ， 20分钟后洗掉;  
(2)将黄瓜磨 ， 成泥状 ， 加入一小匙奶粉和面粉 ， 调匀敷面 ， 15--20分钟后洗掉 。  
平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部 ， 持之以恒 ， 均会奏效 。  

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