皮肤周护理的正确步骤与方法

1.皮肤的周期护理应该注意些什么？

文章插图
在日常生活中，常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。由于月经期体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。
如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。如何在月经期间护理皮肤？　要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。应避免使用过多的化妆品，因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。
应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量.　保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。
2.基本的早晚护理皮肤得步骤各是什么?
保养皮肤的20种方法：
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1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
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【皮肤周护理的正确步骤与方法】>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
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3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
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4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
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5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
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6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
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7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
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>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
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9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
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>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
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>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
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12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
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