N个第一次新妈妈要面对 _新妈妈

要想顺利进入新妈咪的完美角色，需要您先要做好产后的身心恢复，只有恢复到最佳状态才有力气照顾宝宝哦。那么接下来，就请您和我们一起来了解和面对产后的N个“第一次”吧，做好产后恢复计划，为有了宝宝的全新生活迈好第一步。

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一、产后第一次排气
剖宫产后24小时
剖宫产后会出现腹胀现象，是因为产妇在做腹腔手术时肠管受到激惹而使肠蠕动减弱，通常需要经过24～48小时后肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气是肠蠕动的标志，表明产妇肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。因此，排气对剖宫产的妈咪来说非常重要。
TIPS：翻身、运动、按摩促排气
剖宫产后，应尽早翻身帮助排气。如果身体状况允许的话，可尝试下床活动，这也有助于恢复肠蠕动、促进排气。另外，轻轻按摩腹部，也能促进排气，与此同时还有利于子宫、阴道排出残余积血。
二、产后第一次排尿
产后2~4小时
正常情况下，在产后2~4小时会有尿意，医生会鼓励新妈咪自行排尿。由于利尿剂的作用，产后12~24小时排尿会大量曾加。产后尽早排尿有利于降低泌尿道感染的几率，同时能保证子宫正常收缩。
TIPS：按压、热敷促排尿
【N个第一次新妈妈要面对】 一般产后2~4小时，新妈咪只要用手按一按小腹部下方或使用温水敷小腹就会有尿意。产后第一次排尿时，新妈咪要尽量放松，最好在床上解尿，因为此时的新妈咪要完全卧床休息。当然，身体情况良好的话也可以起床入厕排尿。

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