月子期间应该吃的15样东西  
  

  
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1.猪肝适合在早上、中午食用 。  
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。  
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 。  
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 。  
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 。  
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。  
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 。  
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症 。  
9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用 。  
【产后恢复该多吃15种食物】 10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 。1234  

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