宝宝会得痛风？是真的吗？

昨天，我在育儿网站上看到这样一条新闻，挺震惊的，想和各位宝爸宝妈分享一下：
“一名7岁的男孩因左足底痛由家长带到医院就诊，医生一检查，结果诊断这名小男孩是痛风。家长表示很难理解，家里人也没有痛风病的遗传。”其实，我也一直认为痛风是“老人病”，但怎么就发生在一个7岁的孩子身上了呢？
今天我们就来聊聊，痛风与饮食健康的关系
我曾在新京报上看到一组最新数据说，目前中国肥胖人群已超过9000万，其中约有1800万是儿童。
0-7岁儿童、7岁以上学龄儿童肥胖率分别为4.3%和7.3%，已达30年前的4.8倍和14.6倍。

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这些饮食习惯与痛风高相关
实际上，不同年龄都可能罹患痛风，只是儿童发病率很低。我在这里要科普一下小知识，痛风者在饮食上，大多喜欢进食高嘌呤食物如海鲜、豆浆豆制品、动物内脏等，或饮酒（特别是啤酒），这些人一检测就是血尿酸高。而案例中这个孩子之所以会得痛风，与他的饮食关系密切，据他妈妈说，孩子很喜欢吃肉，也特别喜欢吃海鲜，还很喜欢喝甜饮料，体重也明显增加且偏胖。
现在的孩子吃得越来越好，家长也不注意，得痛风的风险就会高。国内外的研究也表明，儿童痛风性关节炎的发病与血脂、血压及肥胖因素相关。家长生怕孩子吃不好，孩子想吃什么就给什么，这实际上是害了孩子。
可以这么说，肥胖的孩子得痛风的概率大，但在这里我不得不再提一句，不良的饮食习惯（长期进食高嘌呤食物等）更是痛风发病的祸首之一。
胖可不是壮！他们更易得病
儿童肥胖危害大，往往易导致成年疾病低龄化（就如前文提到的7岁孩子患痛风），甚至脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病的发病率增加。

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不是所有的肥胖都是吃出来的
不过，并非所有的孩子肥胖都是吃出来的。我认为，儿童肥胖率持续上升的原因，与不良的生活方式和饮食习惯相关，如不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动等。
那么该如何避免宝宝因过度肥胖而导致疾病低龄化发生呢？
1、适度喂养
家长应根据孩子年龄进行适度喂养，要让孩子体验到饥饿和饱腹感。
不能在两餐之间食用零食或饮料来弥补进食不足。
两餐之间至少间隔3小时，进餐时间不要超过30分钟，这样能控制孩子摄入过多的食物。
2、食物多样均衡
食物的种类要丰富，食物的质地也可以变换，让孩子有不同的咀嚼体验。
3、专心进餐
进餐时不要看电视、讲故事、玩玩具，进餐时间不要超过30分钟，这样能控制孩子摄入过多的食物。可以让孩子坐在自己的餐椅里进食，养成良好的进食习惯。
4、使用儿童餐具
有些家长直接用成人的餐具给孩子盛菜盛饭，这样做会导致过量饮食。用儿童专属餐具是最好也是最有效的控制食量的方法。
5、远离高热量食物
例如油炸食物、甜食、糕饼、含糖饮料等含糖及油脂高的食物，要少给孩子吃。

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6、培养运动习惯
每天看电视或电脑等久坐的娱乐不能超过2小时。
每天至少进行1小时以上的锻炼。
孩子由于脂肪细胞增殖极为活跃，如果吃得太胖，长大后想减肥极困难，也会有其他疾病发生。为了孩子的健康，家长应从小培养孩子良好的饮食和运动习惯。

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