3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上 。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境 。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般 。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了 。  
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高 。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源 。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝 。  
5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水 。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分 。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高 。  
6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调 。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌 。  
三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法 。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气 。  
四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.　最后，宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策  
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂 。  
2、太热、太冷  
3、太干燥，有鼻屎  
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝 。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡 。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具 。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境 。室温适宜、安静，光线较暗 。盖的东西要轻、软、干燥 。睡前应先让宝宝排尿 。  
5、注意肛门外有无蛲虫 。  
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯 。  
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安 。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶 。  
8、母乳宝宝的恋奶 。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）  
9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境 。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态） 。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡 。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯 。  
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉 。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧 。  
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里 。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡 。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡 。  
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出 。

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