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3、补充时间错开：钙及铁产生竞争吸收，因此钙质含量丰富的食物（如牛奶、豆制品）或补充剂，应该与铁剂的补充时间错开 。此外，如果要补充铁剂，怀孕初期补充铁剂可能会加重恶心的不适感，因此除非孕妇贫血，否则一般建议怀孕7个月以后及哺乳期才补充铁剂 。  
4、水肿：建议多休息、抬腿，避免长时间站立，并限制钠的摄取，少吃腌制、罐头等含钠量高的食品 。  
5、胃的压迫不适感：进食速度放慢并彻底咀嚼、少量多餐 。避免甜食、碳水化合物及脂肪摄取过多 。建议多散步 。  
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