材料  
【儿童食谱粥类：芙蓉粥】  

  
文章插图  
药材生地黄10克食材新鲜莲藕1节、粳米150克调味料冰糖适量做法1、莲藕洗净、切片，加适量水放入锅内，先焖煮1小时；加入生地黄和粳米，再焖煮20分钟 。  
2、加入冰糖调味即可 。药材与食材功效药材：生地黄对皮肤真菌有抑  
做法  
食材：  
1、莲藕甘寒无毒，含有丰富的蛋白质、糖类、淀粉和维生素c等成分，具有清热润肺、健脾和胃养血、解热化瘀的功效 。  
2、《本草纲目》中记载，粳米性平味甘，粳米粥有利小便、止烦渴及养肠胃之功效 。  
  
儿童食谱粥类：海参粥  
  
  
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