动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩 。  
现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色 。  
1.早晨散步是最适宜孕妇的运动 。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育 。  
2.孕妇足尖运动  
3.踝关节运动  
4.搓脚心运动  
5.膝胸卧位  
6.骨盆韧带运动  
7.盘腿坐  
【运动胎教可促进胎儿大脑发育】8.盆底肌肉运动  
9.站立  
10.行走  
11.手指健脑操  
12.腹式呼吸  

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