扩展资料：
快走让身体更有活力
每天伏案工作，容易变胖，特别是腹部的脂肪越来越多 。同时，长期以车代步上下班，身体得不到锻炼，使健康受到威胁 。
晚饭后，微风吹拂，正是快步走的好时候 。换上运动鞋，成了快步走人群中的一员 。跨大步、双臂摆动、抬头挺胸、速度敏捷 。半个小时过去，全身大汗淋漓，感觉无比轻松 。
快步走不但简单安全，又能健身防病，还能使郁闷一扫而光，使人精神愉快，身心舒畅 。快步走是一项完美的运动，比慢跑安全，比散步有效 。
【经常快走的女人的好处】参考资料来源：
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