如今的生活越来越好 ， 晋升准妈咪后容易多吃 ， 导致不少女性原先并没有糖尿病 ， 却在怀孕后成为了“糖妈咪” 。患上糖尿病之后该如何控制饮食？  
  

  
文章插图  
【“糖妈妈”的孕期饮食该怎样吃】 早餐 7：30 咸豆浆250ml 虾皮少量  
早点 9：30 奶酪三明治：全麦咸方包70g 脱脂奶酪20g  
午餐 12：00 米饭 ， 大米100g  
腐竹焖大鱼（胖头鱼）：鱼100g腐竹25g  
午点 15：30 牛奶250g 苏打饼干20g  
晚餐 19：00 米饭：大米100g  
鲜菇木耳炒牛肉：牛肉100g、草菇50g、云耳5g、白灼生菜250g  
节瓜鱼尾汤1碗  
晚点 21：30 西瓜100g5  
全天烹调用油：植物油20g  
三、“糖妈咪”不能吃的  
1.咖啡因  
咖啡、茶和含苏打的饮料中含有大量咖啡因 ， 它对心脏及中枢神经系统都有刺激作用 。  
2.酒精  
妊娠妇女饮酒将会对胎儿发育及出生后的智力造成不良影响 ， 而且酒精对糖尿病的控制也不利 。  

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