黄豆浆加什么营养价值( 二 )

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
养颜芝麻黑豆浆。
将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
2.豆浆和什么一起吃就有营养
最有效的运动：跳绳减体重不敢确定
但一定会让你肥肉变少塑造体形...
时间可选傍晚8点左右
运动1小时然后隔半小时洗澡
（注：洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）
躺床上后
可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...
以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的
1.早上可以吃的丰富点无糖豆浆有助减肥中午适量晚餐少量
5点前吃完
2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉
3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...
可以间餐食用优酪乳+苹果即美味又营养可食用粗粮谷物促进肠道蠕动
对于减肥药我还是不怎么推荐如果有肠胃不通畅...最有效的运动：跳绳减体重不敢确定
但一定会让你肥肉变少塑造体形...
时间可选傍晚8点左右
运动1小时然后隔半小时洗澡
（注：洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）
躺床上后
可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...
以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的
1.早上可以吃的丰富点无糖豆浆有助减肥中午适量晚餐少量
5点前吃完
2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉
3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...
可以间餐食用优酪乳+苹果即美味又营养可食用粗粮谷物促进肠道蠕动
对于减肥药我还是不怎么推荐如果有肠胃不通畅减肥可以试试v20瘦身咖啡，能改善肠道菌群
平衡营养吸收，燃脂效果非常的好，没有一点副作用，纯咖啡味的，每天一袋就可以了，你可以试试这个
这个绝对不是减肥药也没无作用只是利于通肠是纯天然的...
你也可以咨询药店的:
（注：冬天须注意饮食火锅什么大鱼大肉还是少吃点，对美食要懂得拒绝，少量多味，也满足春节气氛）
写的很辛苦，都自己打字上去的有什么疑问我也可以帮您补充点
3.打豆浆放哪些东西有营养
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯"独一无二"，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。

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