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丈夫  
１、不宜总穿牛仔裤  
男性学专家和泌尿学专家认为 ， 牛仔裤穿在身上会紧紧地包住男性的外生殖器 ， 对其产生压迫 ， 从而影响睾丸的正常生精能力 ， 同时透气和散热差 ， 使精子功能下降 ， 导致先天发育畸形比率增大 。  
贴心建议：  
育龄男性特别是在准备怀孕阶段 ， 不宜穿着过紧的裤装 。  
２、少穿聚酯内裤  
近年来 ， 不孕不育门诊中 ， 精液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病正呈现出逐年上升的趋势 。医学专家认为 ， 出现这种现象的原因之一 ， 与现今人们经常穿着纯聚酯内裤有一定的关系 。因为 ， 经常穿着纯聚酯内裤的男性 ， 会暂时性地抑制精子生成 ， 还有可能发生性功能减退 。  
贴心建议：  
育龄男性在生活中最好少穿纯聚酯类内裤 ， 宜选择纯棉或半棉制品的内裤 ， 特别是在打算孕育孩子的阶段 。  
３、不要经常去蒸桑拿  
浴现代快节奏的生活使很多男性觉得压力很大．有时喜欢通过蒸桑拿这种方式缓解压力 。但在怀孕前最好暂时放弃 。因为 ， 睾丸中的精子在34度—35度环境中生存最适宜 ， 而桑拿浴时温度高达70度-80度 ， 会使精子的活力下降 。  
贴心建议：  
【孕前夫妻健康生活１８条】 尽量不采取桑拿浴 ， 避免对精子造成不必要的损害 。  
４、避免使用某些食品包装  
现代生活中 ， 玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中 ， 都含有一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质 ， 而德国专家指出 ， 全球男性在过去几十年发生精子数量减少的可能 ， 都与邻苯二甲酸酯有关 。  
贴心建议：  
生活中最好不使用这些用品 ， 加热食品最好放到耐热的玻璃器皿或陶瓷器皿中 。  
５、不宜趴睡  
生活中很多男性喜欢趴睡姿势 ， 觉得这样很舒服 ， 但在妻子准备怀孕时最好不要采取这种姿势 ， 以免引起频繁遗精 ， 导致精子质量下降 ， 特别是年轻男性 。趴睡还会使阴囊温度升高．使睾丸不容易及时散热 。  
贴心建议：  
睡眠时采取仰卧或右侧卧位睡眠的姿势 。  
６、保持良好的情绪和心境  
不要以为只要妻子在孕前保持良好的情绪和愉快的心情就可以了 ， 丈夫也应该如此 ， 这样 ， 精子才会更具有活力 。  
贴心建议：  
在准备怀孕阶段 ， 注意在生活及工作中经常调节情绪 ， 不要以为与自己无关 。  
７、放下手中的香烟  
资料显示 ， 每天吸烟30支以上的男性 ， 精子的畸形率会超过20％ 。烟龄越长 ， 吸烟量越大 ， 畸形率越高 ， 许多新生儿的缺陷都与此有直接关系 。  
贴心建议：  
在准备孕育时最好先戒烟3个月 。  

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