春天，养生的方法：  
1、多到户外，长养生机  
踏青去 。春暖花开，阳光灿烂，大地一片生机 。经过了一个严冬的蛰藏，人们就应该多到公园，多到郊外，到高山、海边、河畔、旷野……去踏青、去春游、去放风筝、去呼吸新鲜空气 。  
我们一起做运动 。可以选择骑车、快走、跑步、爬山、打球……这样既锻炼了身体，又陶冶了心情 。更重要的是可以借助春天大自然的生机，长养人体的生气，激发人体生命活力，帮助人们走出严冬，融入到春天生机勃勃的状态中去 。  
2、摆脱春困，充满生气 。  
人体由冬寒进入春温，由“冬藏”转入“春生”，这样气血运行偏于外，可能导致心脑相对缺血，所以使人发困 。  
多平卧，免春困 。因为平卧时，血就会充分流到肝内（“卧则血归于肝”），肝的气血充足、  
气血条达，心脑供血充足，春困便可解决 。中医认为肝管理人体气血的分配，所以养好肝就可以耐受疲劳，春天就不会发困 。  
春茶提神 。春茶是让人有生气的好饮料 。  
此外，人参炖鸡或黄芪炖肉，可以益气养肝，帮助我们走出春困低谷 。  
3、心情愉快，朝气蓬勃  
拒绝抑郁，远离沉闷 。冬天天气严寒、气候阴冷，人的心情容易沉闷、压抑；到了春天，天空晴朗，阳光明媚，就应该拒绝抑郁，远离沉闷，使心情愉快起来 。  
朝气蓬勃 。多和人说笑，多去赏花以悦目，心情就会愉快，才会有朝气，有朝气才有生气，五脏才有活力 。  
春天重在养阳 。切莫错过春天养阳这一大好时机 。  
生命的火种——阳气 。人体的阳气就像天上的太阳一样，天上没有太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止 。  

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