原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖 。  

  
文章插图  
制法：  
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片;  
2、热锅下油 ， 倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次 ， 注入清汤 ， 中火烧开 ， 待胡萝卜熟时 ， 下入西红柿 ， 调入盐、味精、白糖 ， 把鸡蛋打散倒入 ， 撒上葱花即可 。  
推荐理由：含锌量约35毫克 。西红柿有清热解毒的作用 ， 所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品 ， 对儿童疳积有一定疗效 。宝宝补锌吃什么好 ， 该补锌食谱营养又美味 。  
  
0—1岁宝宝食谱：肝泥  
  
  
【0—1岁宝宝食谱：萝卜番茄汤】  
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