由于一个人的姿态具有较强的可塑性 ， 也可具有一定的稳定性 ， 通过一定的训练 ， 可以改变诸多不良体态 ， 如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体 ， 步伐拖沓等 。  
（2）基本素质训练  
形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一 ， 在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式 。通过大量的练习 ， 可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练 ， 以提高人体的支撑能力和柔韧性 。  
为塑造良好的人体形态 ， 改善形体的控制力打下良好的基础 。形体基本功练习的内容较多 ， 在训练时 ， 应本着从易到难 ， 从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力 ， 不能超负荷 ， 以免发生伤害事故 。  
（3）基本形态控制练习  
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习 ， 使提高和改善人体形态控制能力的重要内容 。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练 ， 进一步改变身体形态的原始状态 ， 逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿 ， 提高形体动作的灵活性 。  
这部分练习比较简单 ， 个别动作要求比较严格 ， 训练必须从严要求 ， 持之以恒 。  
扩展资料：  
形体训练的作用：  
1、神经功能  
形体训练 ， 是外环境对机体的一种刺激 。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点 ， 使肌体处于一种运动状态 。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作 。经常参加形体训练 ， 就能使神经活动得到相应的提高 。  
2、心血管功能  
形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成 。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料（又要排泄大量的废物） ， 在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料 ， 与此同时还要排泄大量的废物 。  
这一繁重的任务 ， 只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管（循环）系统来完成 。  
3、矫正形体  
在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练 ， 以至出现不理想的提醒 ， 如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等 ， 由于这些姿态是从小形成的 ， 纠正起来比较困难 ， 因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习 ， 以至形成动力定型 。  
【什么时候有形体课】『此文②为*文章 ， 转载请联系本站网管！』  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
• 十堰有什么特色餐馆吗 十堰有情调一点的餐厅