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我的孩子能长多高？每个妈妈心里都藏着这样一个问题 。 那么是哪些因素决定着孩子未来的身高?  
影响身高的6大要素1、遗传  
虽然人类至今还不能明白遗传的秘密 ， 但在身高这一点上 ， 遗传具有“绝对权利” 。  
孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1 。 看一看父母的身高、体型 ， 评估一下孩子的生长发育状况 ， 大概就能够知道他成年后的身高了 。  
2、营养  
营养的重要性勿庸质疑 ， 如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给 ， 换句话说 ， 如果他的食物摄取不是健康的、全面的 ， 那他就不会得到正常的生长发育 。  
要做到这一点其实很困难 ， 因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱 ， 但需要注意的是 ， 父母在为孩子提供的食物上 ， 至少应该是健康的 。  
  
通常暴露出的问题是 ， 父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖 ， 都不应该采用限制级食谱) 。 还有 ， 过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲 ， 从而减少他对营养元素的吸收 。  
3、生理条件  
有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病 ， 假如没有得到及时治疗 ， 就会阻碍生长发育 。  
最常见的有：肠胃系统失调 ， 如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等 。  
另外 ， 还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用 ， 也会阻碍发育 ， 如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中 ， 已经被发现对发育的影响 。 所以 ， 如果需要服用某种特殊药物 ， 一定要谨慎选择药方和药量 。  
  
4、锻炼  
常规的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮 ， 从而促进生长 。  
但是 ， 并不是所有的体育活动都对身体发育有利 ， 如果你们希望自己的孩子在尽可能的范围内长得更高 ， 就要避免让他从事一些特殊项目 ， 如体操、跑步等 ， 这些项目不但会阻碍身体长高 ， 而且还容易导致对骨骼的伤害(如果你想培养一个体育明星就另当别论了) 。  
5、睡眠  
睡眠看起来与身高无关 ， 其实关系重大 ， 大约有70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的 ， 所以 ， 一定要保证孩子的睡眠时间充足 ， 并且睡眠质量高 。  
  
6、情感  
一个生活在爱的包围中 ， 并且整日快乐的孩子 ， 与一个生活环境较糟 ， 终日郁郁寡欢的孩子相比 ， 前者达到最大生长潜力的机会要大得多 。  
【乐佳善优|影响孩子身高的6大要素，你知道吗】情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育 。 虽然研究这一学说的学者并不多 ， 但情感因素对身体发育的影响已经越来越得到重视 ， 就如同营养元素被重视一样 。  

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