【孕妇安胎食谱：茶树菇老鸭汤】  
食谱原料：鸭子半只(因为只有两个人喝 ， 如果家里人多 ， 就一整只吧) ， 干茶树菇(用干茶树菇会比鲜茶树菇煲汤更香浓) ， 一把姜 ， 盐  

  
文章插图  
制作方法：  
1、干茶树菇用温水泡一下 ， 大约泡20分钟就可以了 ， 因为一会煮汤的时候开可以慢慢煮软 。泡软后要彻底地冲洗干净;  
2、把鸭子解构下 ， 呵呵 ， 就是鸭胸肉和鸭腿可以剔下来 ， 另外炒菜用 。因为煮汤的鸭子就不好吃了 ， 所以这样会比较经济合理 。>>>孕妇不能吃哪些食物 史上最全准妈妈饮食禁忌  
3、然后把鸭子放入开水里稍微煮一两分钟;  
4、煮好的鸭子要放入温水里开始煲汤 ， 把姜片和茶树菇也放入 ， 用小火大约煲3小时以上会比较香 。煲好后再加入盐调味 。  
5、因为鸭子汤会比较肥 ， 所以建议提前一天煲 ， 自然晾凉后放入冰箱里让肥油凝固 ， 撇去浮油再喝会更加鲜美 。  
  
孕妇安胎食谱：红枣兔肉  
  
  

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