针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质，特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态，  
不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。  
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。  
女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。  
5、保持一个好心情  
保持放松的心态，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功，所以不要给自己太大压力，顺其自然就好。  
  
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高龄产妇不能顺产吗  
不一定。  
【高龄女性|高龄女性怎么自然怀孕 高龄产妇不能顺产吗】女性生产之前会做产前检查，只要达到了适合顺产的条件，即使高龄孕妇也可以顺产。  
一般来说，40岁以后首次生产,才比较适合首选剖宫产，不过，一般来说，随着年龄的增长，身体的柔韧度、妊娠的承受能力会变差，因此，主张高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间，都要注重锻炼身体、增强体质，为分娩做好准备。  
只要没绝经就有可能怀孕  
一般来说，大多数女性在45～55岁之间绝经。根据个人体质不同，绝经年龄会有约10年之差，因此既有三十几岁便绝经的人，也有五十多岁还能自然受孕生育的人。  
有效受孕年龄的最晚界限通常被认定为绝经到来的十年之前，比如绝经年龄为48岁，由此推算，38岁则是有效受孕年龄的极限。  
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