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甜菜
【糖尿病的十种最佳水果】甜菜和菠菜一样 ， 富含叶酸和甜菜碱 ， 这两种营养素都具有保护动脉和降低心脏病发病几率的功效 。此外 ， 赋予甜菜绯红颜色的天然色素成分已被科学证实 ， 它是一种强力的抗癌剂 。
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