啥时可以给宝宝用枕头？该如何选枕头呢？

相信很多都会对“宝宝睡觉用枕头”存在着疑问，比如宝宝一般多大可以睡枕头?枕头是荞麦皮的好，还是乳胶的好?不用枕头，宝宝能睡好吗?
下面，我们就来聊聊枕头里的大学问。
“宝宝多大可以睡枕头?”
要回答这个问题，首先要知道，我们为什么要使用枕头?
看一下这张脊柱的骨骼图：

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成年人的颈椎自然曲度
我们人体的脊柱有四个生理的弯曲，最上面那个叫做颈曲，当我们躺下后，颈椎会和床面之间有个间隙。用枕头填上这个间隙，保护正常的生理弯曲，整个颈背部肌肉都松弛了，我们才能觉得舒服。
可你知道婴儿的脊柱是什么样子吗?

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宝宝出生后，整个脊柱是一条向后弯的C型，这与宝宝出生前，在妈妈子宫内的姿势有关。
所以对于新生儿来说，让颈椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要垫任何东西!
另外一个新生儿不需要用枕头的原因是：宝宝的头占了身体的四分之一，这就导致他们的后脑勺本身就是自带的枕头。
大家想想，宝宝的自然睡姿是不是这样的：

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即使你人为扶正，没多久就会侧回去。这是因为自带的枕头太高了，宝宝只有侧头睡才舒服。
这种情况下你还要给再垫一层，那就真的是跟娃儿的脊柱过不去了!
即使是到了三个月，宝宝开始学会抬头，这时颈部生理弯曲——向前的弯曲，就逐渐建立起来了，如下图红线所示。

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不过这个阶段，宝宝颈椎向前的曲只有一点点，根本用不上枕头。
而且，如果非要用柔软的枕头或垫点东西都不安全，因为宝宝翻身还不是很灵活，容易有堵住宝宝口鼻，导致窒息的风险!

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没多久，宝宝就学会翻身了，然后，他睡觉就会变成这个样子：

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早上起来的时候，宝宝的睡姿一定是千奇百怪的：
这样▼

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这样▼

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枕头根本就是摆设，有木有?
【啥时可以给宝宝用枕头？该如何选枕头呢？】那么宝宝什么时间开始使用枕头?
目前各国的推荐也不尽相同。
美国和香港推荐最早也要在1岁之后使用枕头。
美国儿科学会(AAP)在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。
美国权威儿童睡眠专家Judith Owens的结论是，至少两岁。而且她认为，两岁以上的儿童其实也不怎么需要枕头，只是家长会认为他们需要，而且小孩子喜欢模仿大人而已。所以就算是给幼儿枕枕头，也务必要枕很矮的比较硬一点的枕头，她的建议是，飞机上的枕头那么大就好。
事实上，我们再重温一下人体脊椎发展图，直到青春期，明显的脊柱颈部弯曲才出现，所有的儿童，都应该枕很矮的枕头才对。

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不要枕头，宝宝怎么才能睡出好头型?

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